Manfaat Khasiat Buah Jeruk di Kesehatan

Manfaat khasiat buah jeruk untuk kesehatan tubuh - Selain untuk kecantikan kulit wajah perlu anda ketahui manfaat buah jeruk ternyata bukan hanya berasal dari banyaknya kandungan vitamin C saja di dalamnya. Akan tertapi berbagai nutrisi maupun kalsium juga bisa kita temukan pada buah yang satu ini. Selain kaya dengan nutrisi, buah ini juga ternyata rendah kalori, yaitu sekitar 29 kalori per 100 gram, sehingga menjadikannya sebagai salah satu jenis buah dengan kadar kalori terendah dibanding buah-buahan lainnya.

Manfaat jeruk nipis bagi kesehatan kulit wajah dan Kelebihan lainnnya adalah buah berwarna jingga ini tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, tetapi kaya akan serat makanan sekitar 7.36% RDA. Asamnya jeruk pun bukan sembarang asam, karena mampu menjadi pengawet alami, membuat pencernaan sekaligus alami, membantu pencernaan sekaligus membantu melarutkan batu ginjal.

Selain itu manfaat jeruk nipis untuk kulit wajah kering juga bisa dilakukan dengan adanya kandungan Phytochemical juga merupakan bahan yang baik bagi tubuh. Contoh dari phytochemical ini diantaranya adalah hesperetin, naringin, dan naringen flavonoid glikosida yang begitu kaya kandungannya pada jeruk. Naringenin ini memiliki efek pada pada kesehatan manusia sebagai antioksidan, dan inflamasi. Secara medis, zat tersebut juga telah terbukti mengurangi cedera oksida DNA dalam
sel in-vitro.

Satu lagi manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh dengan kandungan yang membuat jeruk ini spesial adalah minerat besi, tembaga, kalium dan kalsium. Semua mineral tersebut memberikan manfaat buah jeruk sebagai sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh karena mampu membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Dengan demikian, konsumsi jeruk sangat dianjurkan baik bagi orang tua maupun anak kecil, agar membantu dalam pertumbuhan serta menjaga kondisi agar tetap dan selalu fit.
Manfaat Khasiat Buah Jeruk di Kesehatan
Manfaat Khasiat Buah Jeruk di Kesehatan
Buah ini yang selalu populer, karena buah ini tidak ada musiman. Tidak heran jika di pasaran jeruk selalu ada dan selalu dinikmati para konsumen yang membeli. Beberapa alhi meneliti bahwa jeruk memiliki zat membuat orang ketagihan untuk mengkonsumsi jeruk terus menerus. Selain memiliki zat penagih, jeruk juga memiliki vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat jeruk untuk kesehatan sudah banyak dicoba ternyata berguna dan terbukti. Adapun beberapa manfaatnya adalah sebagai berikut:

Manfaat Khasiat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

1. Jeruk Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung di buah jeruk, bisa membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari segala penyakit yang akan menyerang tubuh anda.

2. Jeruk Bisa Membantu Sistem Pencernaan
Serat yang terdapat di dalam buah jeruk bisa dimanfaatkan untuk membantu sistem perncernaan anda lancar. Sehingga jika anda mengkonsumsi jeruk dengan rutin, maka BAB anda dijamin untuk selalu ON.

3. Jeruk Bisa Membantu Nafsu Makan
Jika anda merasa kurang memiliki nafsu makan dari orang normal. Maka anda bisa memanfaatkan buah jeruk sebagai nafsu makan.

4. Jeruk Bisa Menghilangkan Sariawan
Rasa yang sedikit asam dari jeruk, dapat membantu untuk menyembuhkan penderita yang sedang sariawan.

5. Jeruk Bisa Mencegah Kanker
Beberapa penelitian banyak membuktikan buah jeruk memang banyak manfaatnya, salah satunya di Australia, mereka meneliti jeruk ternyata bisa mencegah kanker yang dikarenakan jeruk yang kaya akan vitamin C.

6. Jeruk Adalah Sumber Kalium
Kalium atau potasium yang terkandung di dalam jeruk dinyatakan bisa untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan bisa membantu kesehatan tubuh yang lainnya terutama jantung. Osteoporosis yaitu tulang yang kekurangan kalium. Jadi dengan mengkonsumsi jeruk dengan rutin bisa juga berperan untuk menghindari osteoporosis.

7. Jeruk Bisa Mencegah Diabetes
Serat yang terdapat pada buah jeruk, mengandung fruktosa yang dapat membatu kadar gula darah terjaga secara stabil.

Sebenarnya selain jeruk ada juga yang tumbuhan yang banyak manfaatnya seperti manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan. Vitamin C yang tinggi di dalam buah jeruk, memiliki manfaat yang sangat baik. Dan terbukti bahwa bukan hanya buah jeruk yang memiliki manfaat sebanyak ini, tetapi juga buah-buah yang lain. Semoga tulisan ini bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda terimakasih sudah membaca artikel Manfaat Khasiat Buah Jeruk di Kesehatan.

Tips Cara Merawat Wajah Secara Alami Dan Mudah

Tips Cara Merawat Wakaj Secara Alami Dan Mudah - Wajah cantik sudah menjadi idaman setiap wanita, apalagi wajah yang kinclong dan bebas dari jerawat, putih dan fresh. Apalagi wajah merupakan salah satu symbol terpenting untuk meningkatkan gaya penampilan atau fashion seseorang.

Wajah juga merupakan bagian dari tubuh kita yang sering deperhatikan oleh orang lain, baik itu pria maupun wanita. Apabila kita mempunyai wajah yang kusam, kering dan terlebih lagi banyak jerawatnya tentunya anda akan merasa risi atau tidak pede dalam bergaul.

Oleh karena itu sebenarnya banyak cara yang bisa anda lakukan untuk merawat wajah anda supaya menjadi bersih dan kinclong serrta putih dan sehat. Ada dua bagian yang dapat anda lakukan yaitu cara alamai (tidak menimbulkan bahaya di kemudian hari, namun memerlukan proses dan ketekunan yang agak panjang) atau dengan cara menggunakan produk berbahan kimia yang dianjurkan oleh dokter, dan tentunya akan menimbulkan effect negative jika tidak cocok menggunakan produknya.
Cara Merawat Wajah Secara Alami Dan Mudah
Cara Merawat Wajah Secara Alami Dan Mudah

Berikut tips cara merawat wajah secara alamai :

1. Jika anda ingin menyentuh area wajah, lebih baik cuci terlebih dahulu tangan anda dengan air yang bersih, sehingga tangan terbebas dari bakteri dan kuman.

2. Jangan sering gonta ganti pembersih wajah, dan usahakan jika anda menggunakan pembersih wajah, usahakan cari yang sudah ada rekomendasi dari pada dokter kecantikan, dan tentunya bersihkan wajah secara teratur 2 kali dalam sehari, siang dan malam.

3. Biasakan wajah anda menggunakan masker walaupun hanya 2 kali dalam seminggu. Karena ini bertujuan untuk mengangkat kotoran-kotoran yang tertempel di wajah.

4. Usahakan selalu membuat kulit wajah lembab, jika terasa kering langsunglah basuh muka kita.

5. Usahakan juga selalu memakai pelembab jika anda sedang melakukan aktifitas di luar ruangan, supaya hal ini bertujuan untuk menghindarkan kulit dari sinar UV (sinar ultraviolet) yang dapat menyebabkan flek hitam diwajah.

6. Luangkan waktu antara dua-tiga menit rutin tiap malam, walaupun sedikit karena untuk memijat bagian kulit wajah ketika anda tidur. Hal ini bertujuan menghindarkan wajah dari keletihan dan dapat juga memberikan effect kulit menjadi berseri.

7. Perbanyak mengkonsumsi air putih setiap hari, karena mengkonsumsi air putih dalam anjuran dokter minumal 2 liiter atau 8 gelas sehati.

8. Luangkan waktu untuk berolahraga secara teratur, supaya kulit kuita terlihat lebih kencang.

9. Untuk menjaga area kulit wajah bagian dalam, usahakan anda minum vitamin E dengan rutin setiap hari.

Anda juga bisa merawat wajah dengan bantuan seperti menggunakan jeruk nipis, menggunakan minyak zaitun, menggunakan rendaman air garam dan masih banyak lagi yang lainnya.

Cara Memutihkan Kulit siku dan Lutut Secara Alami Dengan Cepat

Cara Memutihkan Siku Dan Lutut – Taukah anda apa penyebab siku dan lutut lebih gelap warnanya dari pada yang lain, bagi yang belum mengetahui hal ini disebabkan karena bagian siku dan lutut adalah bagian tubuh yang sering ditekuk sehingga menyebabkan warna kulit mati sehingga warnanya lebih kusam dan gelap.

Sebelumnya juga sudah memberikan tips tentang cara memutihkan kulit wajah dan juga memutihkan selangkangan tapi kali ini akan dilanjutkan dengan tips kesehatan yang lainya yaitu tentang cara memutihkan siku dan lutut. Dengan siku serta lutut yang putih akan membuat anda lebih percaya diri untuk menggunakan pakaian yang terbuka dan sensasional.
Cara Memutihkan Kulit siku dan Lutut Secara Alami Dengan Cepat
Cara Memutihkan Kulit siku dan Lutut

Sebenarnya kulit siku dan lutut itu tidaklah beda dengan kulit tubuh yang lainya dengan anda merawat dan juga memberikan nutrisi pada kulit anda maka kulit siku dan lutut akan menjadi halus, putih dan mulus. Dan yang lebih bagus lagi untuk anda bahwa anda tidak perlu lagi membutuhkan perawatan yang mahal dengan obat-obatan yang tidak baik untuk kulit anda.
Berikut ini adalah tips mencerahkan siku dan lutut secara alami, silahkan anda praktekan di perumahan anda :
1.      Minyak Zaitun
Sudah tidak diragukan lagi tentang khasiat yang dihasilkan minyak zaitu ini untuk kecantikan dan kesehatan tubuh, hal ini sangat cocok sekali untuk memutihkan siku dan lutut sobat. Caranya adalah oleskan minyak zaitun pada bagian siku dan lutut atau pada bagian tubuh anda yang warna kulitnya sudah kusam dan gelap, diam selama 15 menit selanjutnya bilas dengan air bersih.
Anda harus melakukanya dengan rutin sehingga  siku dan lutut menjadi putih dan mempesona, khasiat yang dihasilkan dapat mengangkat sel-sel kulit mati.
2.      Potongan Lemon
Air lemon sangat bagus untuk kecantikan khususnya pada kulit, caranya potong lemon beberapa bagian dan oleskan daging lemon ke siku dan lutut biarkan selama 30 menit setelah itu bilas sampai bersih, lakukakn perawatan ini setiap hari agar mendapatkan kulit siku dan lutut putih mengkilap
3.      Menggunakan Pelembab
Ini adalah hal yang sering dilupakan oleh sebagian wanita dengan menggunakan pelembab pada kulit siku dan lutut ini akan membantu menambah nutrisi pada kulit sehingga mendapatkan kulit yang cerah khususnya pada siku dan lutut.
4.      Menggunakan Spons
Ada beberapa penyebab sel kulit mati salah satunya adalah karena banyaknya tumpukan sel-sel kulit mati untuk menghilangkanya harus menggunakan spons khusus bisa ditemukan di took kosmetik terdekat, ini bisa anda lakukan setelah anda menggunakan minyak zaitun atau setelah menggunakan lemon, rawat dengan giat  yah teman-teman.


Nah itulah temen-temen 4 tips memutihkan siku dan lutut secara cepat dan mudah, jangan lupa lakukan perawatan pada kulit anda secara rutin untuk menghasilkan yang maksimal dan bermanfaat untuk kulit anda.
Cara Menurunkan Berat Badan di Malam Hari Yang Efektif Tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan di Malam Hari Yang Efektif Tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Di Malam Hari Yang Efektif – Ketika seorang perempuan yang sedang memiliki badan yang gemuk pastinya mereka merasa kurang percaya diri dalam melakukan hal apapun karena bisa juga salah tingkah menjadikan malas dalam melakukan kegiatan yang sudah terjadwal dari jauh-jauh hari sebelumnya karena itu masalah dalam badan mereka sehingga akan kesulitan untuk membuat badan kurus ramping tidak gendut, jika kalian ingin melakukan sesuatu yang luar biasa tentunya harus memiliki usaha yang keras juga agar proses membuat badan kurus dengan cepat secara alami.
Baca Juga :
Cara menambah berat badan secara alami
Tips menjaga berat badan agar tubuh tetap ideal
Gerakan lengkap cara meninggikan badan
Cara Menurunkan Berat Badan di Malam Hari Yang Efektif Tanpa Olahraga
Menurunkan Berat Badan di Malam Hari

Jika anda mempunyai badan yang gemuk seharusnya yang anda lakukan adalah tetap bersyukur dan menjlani apa adanya karena itu adalah pola hidup yang salah yang anda jalani, nah dari pada bersusah payah harus diet tiap minggunya sebaiknya anda mengikuti tips yang kami barikan karena cara ini dilakukan dari hal kebiasaan anda pada waktu malam hari dan tentunya lebih efektif karena dilakukan secara alami tanpa mengganggu aktifitas kerja anda, nah berikut cara menurunkan berat badan secara alami tanpa olahraga sedikitpun :
1.      Memilih Cemilan yang Sehat
Nah untuk yang satu ini harus usaha yang harus dilakukan memang bagi perempuan untuk ngemil sangat susah di hindari tapi walaupun ingin ngemil cemilan sebaiknya memilih yang rendah kalori yang lebih bagusnya lagi  di barengi dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya sehingga menjadi kenyang, dengan perut terasa kenyang maka anda tidak ingin lagi ngemil di malam hari.
2.      Berhenti Memakan Apapun Setelah Makan Malam
Memang di malam hari kita tidak di anjurkan memakan makanan yang banyak agar badan kita tidak gemuk, tetapi walaupun sehabis makan malam tetap saja ingin menambah porsi makanan karena masih terasa ingin makan, sebaiknya anda hindari kegiatan ini supaya berat badan anda akan turun serasa tidak melakukan diet.
3.      Segeralah Tidur
Setiap orang memang memiliki kegiatan yang berbeda-beda terutama perempuan lebih suka nonton tv atau sekedar main handphone setelah kegiatan makan malam, hal ini masih berpotensi ingin melakukan ngemil karena lama kelamaan perut akan terasa lapar kembali, sebaiknya anda segera tidur karena ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga sedikitpun.
Itulah sedikit tips tentang menurunkan berat badan secara cepat dan alami pada malam hari, dengan melakukan tips yang saya berikan kemungkinan besar akan melangsingkan badan secara alami. Semoga bermanfaat dan berguna untuk kesehatan tubuh anda.